宝宝不吃盐会没力气 别被忽悠了

宝宝不吃盐会没力气 别被忽悠了

　宝宝不吃盐会没力气

　　很多人会说，不吃盐哪能行?不吃盐会没劲!

　　在以前，普通老百姓家庭吃盐就成“奢侈”，甚至几天吃不到盐，还要进行繁重的体力劳动。这样下来，人体流失的钠得不到补充，会导致体内缺乏，出现电解质紊乱，导致人体乏力。这种情况下，不吃盐会真的没劲。

　　然而，时过境迁，如今吃不到盐的家庭已经不复存在。对于3岁以内的婴幼儿，一般情况下(非疾病导致进食不足而发生电解质紊乱)，不吃盐孩子就没有劲显然不妥，不吃盐孩子走路会迟的说法更是站不住脚。

　　宝宝未满1岁无需额外添盐

　　无论是母乳喂养，奶瓶喂养还是混合喂养，小宝宝都不需要额外添加盐，因为母乳和配方奶所含的盐分可以满足孩子的成长需要。即使到了4个月添加辅食的年龄，很多辅食其实也包含了人体需要的钠，对于正常进食的孩子来说，这些食物的含钠量完全足矣。

　　需要注意的是，目前我国患有高血压的人数剧增，这与摄入食盐量太多有很大关系。因此想要预防高血压，就要幼儿时期抓起，严格控制盐的摄入。做到婴儿期不吃盐，儿童期要保持饮食清淡的良好习惯。

　　另外，小宝贝的味觉正在发育阶段，所以对调味品较为敏感，如果经常吃含有盐、糖的食物，对其他原味食品会比较排斥，继而养成挑食、偏食的坏习惯。