打倒“秋燥” 防秋燥辅食吃起来

打倒“秋燥” 防秋燥辅食吃起来

防秋燥辅食推荐　　一、莲藕　　1.藕泥　　适合月龄：6个月以上宝宝。　　食材：莲藕　　制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，上锅蒸熟后，用小勺捣成泥状即可。　　2.藕梨汁　　适合月龄：12个月以上宝宝。　　食材：莲藕、白糖（可不添加）　　制作方法：将莲藕洗净去皮后，切成片状或小块状，用料理机打碎，去渣取汁后，即可给宝宝饮用。　　Tips：莲藕甜且脆，生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳，尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性，健脾益胃，如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。　　二、南瓜　　1.南瓜泥　　适合月龄：6个月以上宝宝。　　制作方法：取适量南瓜洗净去皮，将南瓜切成小块后，上锅蒸熟至软烂，之后用小勺将南瓜捻成泥即可。