宝宝总生病 提高宝宝免疫力很重要

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宝宝总生病 提高宝宝免疫力很重要

为什么宝宝抵抗力差?  每个人都有自己的免疫系统,它就像国家的安全系统一样,维持机体的内环境稳定,抵御外敌入侵。当宝宝的身体在接触病原(病毒、细菌、支原体等)做出相应反应时,他的免疫系统就会形成相应的免疫系统记忆,慢慢地建立起一个平衡的免疫机制。小宝宝由于生活范围较小,接触的病原还很少,相应的免疫记忆也很少,所以,会表现出免疫功能低下,就是我们平时说的抵抗力差了。  宝宝在出生后的头6个月里很少生病,这是因为他从母体里带来的一些抗体仍在起着保护作用。但是,在宝宝满6个月后,这些抗体已经消耗得差不多了,而宝宝自己的身体抵抗力还没有完善,还无法填补这部分空缺,他生病的机会就随之增多了。随着你的宝宝年龄增长,和外界的接触机会增多,接触病原的机会增多了,生病的机会也多了,他的免疫系统逐渐会完善起来。  宝宝免疫力差吃什么好?  保证宝宝全面、均衡的饮食是提高他抵抗力的营养基础。首先要关注的是每日水的摄入量,人体内如果缺乏足够的水分,人就不能生存。给宝宝补充充足的水分,才能保证他旺盛的新陈代谢,促进人体各组织器官、免疫系统的发育,以及各种有毒代谢产物的排出,减少毒素堆积体内,降低生病的机会。从宝宝几个月就要开始培养他喝温白开水的习惯,这对他的健康很重要。要知道你的宝宝是否摄入了充足的水分,你只要看他小便的颜色是否颜色很浅就行了,如果宝宝的尿液很黄,你就要注意给他补充水分。  母乳和奶制品是给宝宝提供优质蛋白和钙的重要来源,因此你要保证宝宝每日的奶量。1岁以内的宝宝每天至少要摄入600~800毫升(ml)左右的母乳或配方奶,以保证蛋白质和钙的供给。酸奶也是不错的选择,但最好等到1岁以后再开始给宝宝吃。
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