宝宝总生病 提高宝宝免疫力很重要

宝宝总生病 提高宝宝免疫力很重要

为什么宝宝抵抗力差？　　每个人都有自己的免疫系统，它就像国家的安全系统一样，维持机体的内环境稳定，抵御外敌入侵。当宝宝的身体在接触病原（病毒、细菌、支原体等）做出相应反应时，他的免疫系统就会形成相应的免疫系统记忆，慢慢地建立起一个平衡的免疫机制。小宝宝由于生活范围较小，接触的病原还很少，相应的免疫记忆也很少，所以，会表现出免疫功能低下，就是我们平时说的抵抗力差了。　　宝宝在出生后的头6个月里很少生病，这是因为他从母体里带来的一些抗体仍在起着保护作用。但是，在宝宝满6个月后，这些抗体已经消耗得差不多了，而宝宝自己的身体抵抗力还没有完善，还无法填补这部分空缺，他生病的机会就随之增多了。随着你的宝宝年龄增长，和外界的接触机会增多，接触病原的机会增多了，生病的机会也多了，他的免疫系统逐渐会完善起来。　　宝宝免疫力差吃什么好？　　保证宝宝全面、均衡的饮食是提高他抵抗力的营养基础。首先要关注的是每日水的摄入量，人体内如果缺乏足够的水分，人就不能生存。给宝宝补充充足的水分，才能保证他旺盛的新陈代谢，促进人体各组织器官、免疫系统的发育，以及各种有毒代谢产物的排出，减少毒素堆积体内，降低生病的机会。从宝宝几个月就要开始培养他喝温白开水的习惯，这对他的健康很重要。要知道你的宝宝是否摄入了充足的水分，你只要看他小便的颜色是否颜色很浅就行了，如果宝宝的尿液很黄，你就要注意给他补充水分。　　母乳和奶制品是给宝宝提供优质蛋白和钙的重要来源，因此你要保证宝宝每日的奶量。1岁以内的宝宝每天至少要摄入600～800毫升（ml）左右的母乳或配方奶，以保证蛋白质和钙的供给。酸奶也是不错的选择，但最好等到1岁以后再开始给宝宝吃。